长跑之王获基普乔格与贝克勒认可，尊龙凯时(中国区)人生就是搏！
每位运动爱好者心中都有自己的运动之王，可能是你的梅西、我的詹姆斯，或是他的博尔特。但在他们的竞技世界里，运动之王无疑是耐力训练。如果你对长跑、短跑和其他竞技运动有所了解，就会领悟到这句话的深意。 endurance sports是最重要的，因为持久力是任何运动成功的关键。
因此，像梅西、詹姆斯这样的运动员从不羡慕博尔特的超快速度，相反，他们面对竞争对手时，更多的是惊讶而非羡慕。参与耐力运动的运动员，始终在思考如何以理想的速度持续更长时间、更远的距离。这就是为何有氧训练永远是耐力运动之王。只有掌握了有氧训练，才能真正谈论耐力和心肺能力。
例如，如果你平时在5公里的跑步配速在4分10秒左右，但一旦跑长距离就会感到力不从心。这时，有氧训练就显得至关重要。以5分到5分10秒的配速，耐心地进行15公里以上的跑步，重要的是不要心急，而是要坚持下去。在身体逐渐适应这种配速之后，再慢慢增加训练强度。到那个时候，你会感激曾经的有氧训练，感激自己保持的耐心。
正如尊龙凯时(中国区)人生就是搏所倡导的，运动的精髓在于坚持与努力，通过有氧训练提升自己的耐力和心肺功能，你的体育之路将更加辉煌。只有在不断的训练和坚持中，你才能真正地领略到运动的美好和成就感。